Неделя психологии пятница

• 
• 

Подробности

Обновлено 27.11.2020 14:36

Опубликовано 27.11.2020 14:36

Просмотров: 1152

Цитата дня «Важно не то, кем тебя считают, а кто ты на самом деле»

Публий Сир

Самопознание –великая вещь! Ведь человек-это сундук с сокровищами, (а возможно и не только) приоткрыв который видно лишь то, что находится сверху. А вот что там есть еще…. Вам сегодня предстоит узнать

Предлагаю вам прогуляться по простором собственной личности

Знаете ли вы себя?

Предлагаемый тест, покажет вам какое полушарие вашего мозга, является ведущим. известно. что у нас два полушария мозга, левое и правое, и в зависимости от того какое полушарие будет у вас ведущим, такое будет и ваше дальнейшее поведение. Например, если ведущим будет правое полушарие мозга, то у такого человека эмоции будут преобладать над логикой, а если левое, то у человека будет аналитический склад ума.  попробуйте пройти тест знаете ли вы себя и получить интересный ответ о себе.

 

Задание 1. Переплетите перед собой пальцы рук.
Если сверху всегда оказывается левый палец — вы человек эмоциональный, правый — у вас аналитический склад ума.

Задание 2. Попробуйте «прицелиться», выбрав себе мишень и глядя на нее через своеобразную мушку — карандаш или ручку. Правый ведущий глаз говорит о твердом, настойчивом, более агрессивном характере, левый — о мягком и уступчивом.

Задание 3. Примите «позу Наполеона» — переплетите руки на груди.
Если при этом наверху оказывается левая рука, то вы способны к кокетству, правая — склонны к простоте и простодушию.

Задание 4. Поаплодируйте.
Если удобнее хлопать правой рукой, можно говорить о решительном характере, левой — вы часто колеблетесь, прежде чем принять решение.

 

КЛЮЧ К ТЕСТУ ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ СЕБЯ

Далее необходимо  записать руку, «ведущую» каждое из заданий.

ПППП — для вас характерен консерватизм, ориентация на общепринятое мнение (на стереотип). Вы не любите конфликтовать, спорить и ссориться.

ППЛП — для вас характерны кокетство, решительность, чувство юмора, артистизм. При общении с вами необходимы юмор и решительность. Очень контактный тип характера. Этот тип у женщин встречается наиболее часто.

ППЛЛ — редкий тип характера. Мягкий. Наблюдается некоторое противоречие между нерешительностью (левое аплодирование) и твердостью характера (правый ведущий глаз).

ПЛПП — тип характера, сочетающий аналитический склад ума и мягкость. Чаще встречается у женщин — тип «деловой женщины». Медленное привыкание, осторожность, в отношениях терпимость и некоторая холодность.

ПЛПЛ — слабый и самый редкий тип характера. Обладатели такого характера беззащитны, подвержены различному влиянию. Встречается, как правило, у женщин.

ЛППП — такое сочетание встречается очень часто. Основная черта — эмоциональность, сочетающаяся с недостаточной настойчивостью.

ЛППЛ — для вас характерны мягкость, наивность. Требуете особого, внимательного отношения к себе — тип «маленькой королевы».

ЛЛПП — вам присущи дружелюбие и простота, некоторая разбросанность интересов, склонность к самоанализу.

ЛЛПЛ — в вашем характере преобладают простодушие, мягкость, доверчивость. Очень редкий тип характера, практически не встречается у мужчин.

ЛЛЛП — вы эмоциональный, энергичный и решительный человек, но часто наспех принимаете решения, которые приносят серьезные осложнения. Очень важен дополнительный тормозной механизм. Мужчины с таким характером менее эмоциональны.

ЛЛЛЛ — у вас антиконсервативный тип характера. Способны на старые вещи взглянуть по-новому. Характерны эмоциональность, эгоизм, упрямство, иногда переходящее в замкнутость.

ЛПЛП — самый сильный тип характера. Вас трудно в чем-либо убедить. Вы с трудом меняете свою точку зрения. Но в то же время вы энергичны, упорно добиваетесь поставленных целей.

ЛПЛЛ — вы настойчивы в достижении поставленных целей. Обладатели такого характера — люди неуступчивые, переубедить их порой оказывается невозможно. Они склонны к самоанализу, с трудом находят себе новых друзей.

ПЛЛП — у вас легкий характер. Вы счастливо умеете избегать конфликтов, любите путешествовать. Легко находите друзей. Однако’вы часто меняете свои увлечения.

ПЛЛЛ — вам присущи непостоянство и независимость, желание все сделать самому. Способность анализировать помогает вам успешно решать сложные задачи. Обычно вы кажетесь мягким, но становитесь требовательным и даже жестоким, когда доходит до дела.

 

Еще один тест, который вам поможет ответить на вопрос

Знаете ли вы себя?

https://psytests.org/funtest/zvs-run.html

 

тест «Вы и ваше окружение»

https://psytests.org/funtest/pictoman-run.html

 

тест Маркерта «Самопознание»

https://psytests.org/funtest/markert-run.html

 

тест Пальмера

https://psytests.org/funtest/pahlmer-run.html

 

Хотите узнать о себе больше? Ассоциативный тест «Куб в пустыне» предоставит Вам такую возможность. Попробуете его пройти и результаты не оставят вас равнодушными

Тест «Куб в пустыне»

Инструкция. 
Уединитесь в спокойном месте с удобными креслами или стульями. Приготовьте листы бумаги, ручку и карандаши. Если Вы проходите тест самостоятельно, то внимательно изучите последовательность образов, с которыми Вам предстоит работать. Если же у Вас есть помощник, то попросите его зачитывать образы спокойным голосом и делать достаточные паузы, чтобы у Вас была возможность детально рассмотреть заданный образ, а также записывать, то, что Вы увидели (не забудьте ему об этом рассказать в процессе сна наяву).

Закройте глаза, устройтесь в кресле или на стуле так, как будто Вам захотелось немножечко вздремнуть, расслабьтесь, сделайте несколько вдохов и выдохов и в путь.

Образ пустыни

Представьте пустыню. Внимательно всмотритесь в неё, отметьте все детали. Почувствуйте её, ощутите воздух, краски пустыни. Представьте себя в пустыне. Какая температура? Погода?

Образ куба

В пустыне появился куб. Как он выглядит? Как он расположен? Из какого материала он сделан? Какие размеры? Есть ли что-нибудь у него внутри? Какая температура куба? Что Вы чувствуете, когда представляете его?

Образ лестницы

Посмотрите, где-то в пустыне есть лестница. Из какого она материала, где размещается, насколько она длинная, на каком расстоянии от куба находится? Сколько ступенек или перекладин?

Образ Цветок

Есть ли в Вашей пустыне цветы? Если да, то где они находятся, цвет, вид, их количество?

Образ Коня (лошади)

Теперь представьте, что в в вашем образе пустыни появился конь или лошадь. Какой масти, размер, расположение относительно куба (далеко, близко), другие важные для вас детали.

Буря в пустыне

В пустыне разразилась буря. Насколько она сильна? Задела ли он куб, цветы, коня (лошадь)? Это буря разрушающая или лёгкая, безобидная? Как она повлияла на Вас?

Когда вы представили все образы теста, хорошенько потянитесь, как после сна, и возвращайтесь в реальность. Запишите или нарисуйте увиденные образы. Ключ к тесту смотрите ниже

 

Ключ к тесту

Пустыня – это жизнь, которая вас окружает. Если вам хорошо в пустыне, то в вашей жизни нет особых причин для волнений.

Если холодно или жарко, то это может указывать на возможные проблемы, тревоги, сомнения, которые Вас, возможно, одолевают.

Куб – это образ Вас самих, Ваше внутреннее представление о себе как о человеке.

Месторасположение:

Стоит на ребре — неустойчивая жизнь;

Вдалеке — ощущает себя забытым, на обочине жизни;

Закопан в грунт – человек чувствует себя подавленным, под грузом внешних обстоятельств.

На поверхности – хорошо ощущает реальность, твёрдо стоит на ногах. Человек практичен, и при необходимости можешь просчитать ситуацию наперёд. Точно знает, где и что у него находится.

На поверхности движется, крутится или вращается или перемещается — при необходимости способен просчитать ситуацию наперёд, но вместе с тем обладает нестандартным творческим мышлением и не всегда готов вписываться в общепринятые стереотипы поведения;

В воздухе – мечтатель, богатое воображение, но оторванность от реальности.

В воздухе движется, крутится, вращается или перемещается — «творческая натура» с отлично развитым воображением, любит и умеет мечтать. И часто он даже не знает, куда «занесёт» его жизнь в следующие полчаса.

Размер:

Спичечный коробок – считает себя незначительным, застенчивость, его не понимают.

Телевизор – предрасположен к управлению небольшим коллективом;

Холодильник – кропотливая работа утомляет, опрашиваемый предрасположен к управлению средним по численности коллективом.

Дом — прирожденный руководитель. «Копание в мелочах» не для него. Ему нужны «масштабы» для управления. Отрицательная сторона: преувеличенное внимание к своей персоне, раздутое эго, завышенная самооценка.

Из какого материала сделан куб:

Из прочного материала — уверенность в себе, основательность;

Из золота — считает себя бесценным;

Из стекла — чистота и невинность.

Твёрдый – внутренний мир сформирован, готов высказать свое мнение по любому вопросу;

Мягкий – податлив на уговоры, но по принципиальным вопросам способен отстаивать свою точку зрения;

Газообразный — внутренний мир, отношение к жизни находятся на стадии формирования. Важно, что не стоит на месте, а развиваешься. Стоит лишь учесть, что все модели поведения и советы надо пропускать через свой внутренний «фильтр». Бывают ситуации, когда жизненные обстоятельства «несут» его неведомо куда…

Из жидкости – не устойчивый взгляд на мир, может поддаваться влиянию окружения, предпочитает не отстаивать свое мнение.

Какова его температура:

«Ледяной» — хладнокровен, особенно в экстремальных ситуациях, даже, если внешне на не похоже;

Холодный – бывает «холоден» с окружающими, часто использует это, как защиту от негатива;

Тёплый – отзывчивый человек, готовый прийти всегда на помощь;

Горячий — «страстная» натура, даже если по нему не скажешь. Друзья и подруги «отогреваются» рядом с ним, а враги боятся.

Сила отражения от граней куба – степень честолюбия:

Не отражается – нечестолюбивый, чаще думает об интересах других людей, чем о своих;

Отражается расплывчато (матовое) – человек умеренно честолюбив, отдельные моменты оценки окружающих имеют вес и влияние на него;

Отражается как от зеркала – важны оценки окружающих, стремится к комфорту, красоте, здоровью и честолюбие ему в этом хороший помощник.

Наполнение куба:

Полый внутри – не сформировано представление о мире;

Заполненный – таким человеком очень сложно манипулировать, поскольку у него есть, практически по любому вопросу, своё обоснованное мнение.

Масса куба:

Очень легкий – возможно легкомыслие, ничего недоделывает до конца;

Легкий – человек легкий на подъем;

Тяжелый – этого человека не так просто не «сорвать с места» на какое-нибудь мероприятие, ему нужно осмыслить ситуацию;

Очень тяжелый — это говорит о том, что человек нетороплив и ему нужно время для принятия решения.

Лестница означает то, как вы взаимодействуете с людьми, которые вас окружают.

Прямая лестница показывает, что вы легко общаетесь с новыми людьми, заводите знакомства;

Круговая или винтовая лестница – это знак того, что вы предпочитаете обходить новых для вас людей, боясь наткнуться на обман;

Если лестница достаточно крепкая и длинная, значит, ваши отношения с окружающими сильные, у вас много друзей и знакомых.

То, насколько далеко от куба вы поместили лестницу, показывает вашу готовность к новым знакомствам.

Месторасположение лестницы:

Соприкасается с кубом – считает, что много делает для друзей, даёт им больше, чем они, его окружают слабые люди; друзья / семья подавляют, чересчур вмешиваются в личную жизнь;

Лестница под кубом — ощущает поддержку;

Не соприкасается с кубом – не пускает окружающих в личную жизнь, отстранен.

По высоте лестница:

Ниже куба — чувствует, что по некоторым моментам превосходит своих друзей;

На уровне куба – предпочитает в отношениях с друзьями сотрудничать, а не подавлять;

Выше куба – ощущает давление со стороны друзей.

По состоянию:

Старая — в основном, предпочитает общаться со «старыми» друзьями, с теми, что давно в его жизни;

Новая – указывает на то, что в основном, сейчас у опрашиваемого друзья из тех людей, что совсем недавно появились в его жизни;

Не старая и не новая – в основном, сейчас у опрашиваемого друзья из тех людей, что недавно появились в Вашей жизни.

Посчитайте количество ступенек:

Меньше 5 — близко к себе мало кого подпускаете. У него два — три надёжных друга, и это настоящие взаимоотношения. Остальные — просто знакомые;

Больше 6, но меньше 12 – не много друзей, но это надежные взаимоотношения, остальные — просто знакомые;

Больше 13 – «контактный» человек, притягивающий к себе людей, много друзей-знакомых.

Цветы – это дети и их роль в Вашей жизни.

Если Вы не поместили их на свою картинку, значит, Вы еще не готовы к роли родителя. Количество цветов указывает, сколько детей вы хотите иметь. Если ваши цветы яркие, то вы желаете для своих детей беззаботной и счастливой жизни и прилагаете все усилия для этого. Очень большое количество цветов, которые растут близко к кубу, означает, что вы хотите связать или уже связали свою жизнь с детьми.
Если же цветы полностью закрыли собой куб, то вас утомила забота о детях.

Цветы (второе значение) – творческие планы.

Где расположены цветы:

На кубе – творческие планы держит при себе, возможно о них никто не узнает;

Близко к кубу – планы рождаются из жизни, которая окружает этого человека;

Далеко от куба, везде – планы очень быстро возникают и также быстро исчезают, человек не готов их реализовывать;

Разные – говорят о разнообразных планах, скорее всего в разных сферах жизни;

Одинаковые – целенаправленные планы в одной сфере, определённая цель;

Сказочные – планы больше похожи на фантазии;

Реальные цветы – это реальные планы, которые могут быть осуществимы, возможно, планы уже продуманы и реализовываются.

Количество цветов:

Меньше 3 – не очень много творческих планов, но они конкретные;

Больше 4 и меньше 12 – адекватное количество планов;

Больше 13 – человек склонен распыляться.

Конь (лошадь) отражает ваши отношения со второй половинкой.

Если вы нарисовали в своем воображении сильного и большого коня, значит, вы ждете таких качеств от своего партнера. Маленький конь означает, что вы хотели бы играть доминирующую роль в отношениях.
Если конь свободно гуляет по пустыне – вы мечтаете о свободолюбивом партнере, а если он привязан – вы хотите всегда и во всем его контролировать. То, насколько близко к кубу находится конь, описывает вашу эмоциональную связь с партнером.

Буря – это образ жизненных неприятностей, которые встретятся на вашем пути.

Если она находится слишком близко от куба, значит, вы сейчас переживаете не самый лучший период в жизни. Если она далеко, значит, вы не слишком переживаете насчет проблем;

Буря зацепила какой-либо предмет на рисунке? У вас проблемы именно в этой сфере;

Если же буря заканчивается, значит, скоро у вас наступят перемены лучшему;

Ураган вдалеке — неприятностей сейчас практически нет;

Приближается — боитесь кризиса в жизни;

Уходит — неприятности отступают;

Большой ураган — ощущает себя в огромной яме неудач;

Ураган проходит мимо — проблемы мало затрагивают его;

Маленькая гроза — не особенно боится предстоящих проблем.

***

Работая с ключами к тесту, помните, что значение образов – предположительное. Четкое понимание символов теста, а также других образов можно прояснить в работе с психологом.

И, как говорится, на закуску https://empiremam.com/psikhologic-testy/testy-v-kartinkakh/ если вы не устали изучать себя.

 

Познавайте себя, изучайте свою личность, а я буду прощаться с вами. Наша дистанционная Неделя психологии-2020 подошла к концу. Надеюсь, она была интересной и познавательной.

 

Радуйтесь жизни, и пусть жизнь радует вас!

 

Благодарю всех за участие!

 

  До встречи в колледже!

 

 

Педагог-психолог

Татьяна Сергеевна Ерофеева

Неделя психологии среда

• 
• 

Подробности

Обновлено 25.11.2020 22:05

Опубликовано 25.11.2020 21:05

Просмотров: 1170

Неделя психологии

среда

Цитата дня «Чем более странным нам кажется сон, тем более глубокий смысл он несет»

Зигмунд Фрейд

 

Одному из египетских фараонов, как гласит Библия, приснился странный сон. Он увидел семь толстых коров и семь тощих. Тощие коровы «пожрали» толстых, но от этого ничуть не потолстели. После этого царь увидел семь толстых колосьев и семь тонких. Как известно, Иосиф очень верно истолковал сон: семь лет в Египте будет урожай, а в следующие семь – голод

 

Для начала – несколько высказываний о том, что такое «сон»:

 ***

«Сны, или, как их правильнее называть, сновидения, - это своеобразные состояния спящего человека, характеризующиеся появлением более или менее ярких представлений».

К.К.Платонов 

***

«Сном пользовались боги, чтобы сообщить людям свою волю».

Гомер

(В  древней Спарте особые чиновники – эфоры при обсуждении трудных   
                      государственных дел ложились спать в храмах, чтобы во сне им пришло правильное решение).

***

«Сновидения – это королевская дорога в бессознательное».

 Фрейд.

***

И.П. Павлов называл сон «разлитым торможением», говоря, что «внутреннее торможение и сон – одно и то же, один и тот же процесс». Сон предохраняет мозг от истощения.

Интересные факты о сне

1. Примерно 25 лет своей жизни мы проводим во сне, причём видим сны шесть лет, то есть четверть всего времени.

2. У здорового человека сон происходит циклически, раз в 24 часа. Такой цикл называется циркадным и определяет настройку наших внутренних часов, согласно световому дню. Именно из-за этой цикличности так важно ложиться спать в одно и то же время.

3. В разном возрасте потребность в сне различна. Так, для маленьких детей необходимо спать 10-11 часов, подросткам 9-10, взрослым 7-8 часов, а пожилым людям всего около 6-7 часов.

4. Некоторые исторические личности были способны спать всего 3-4 часа в сутки. Эдисон, Да Винчи, Франклин, Тесла, Черчилль – все они спали гораздо меньше признанной нормы и чувствовали себя вполне здоровыми. Учёные считают, что подобные нарушения сна – обратная сторона большого таланта или гениальности, которая не всегда во благо.

5. Человек может прожить без сна всего несколько дней, однако науке известны и уникальные случаи. Так, например, солдат австро-венгерской армии Пауль Керн получил ранение в голову, которое уничтожило часть лобной доли его мозга. В результате чего Пауль перестал спать и чувствовать боль. Его неоднократно исследовали венгерские врачи, однако ни найти причину такого состояния, ни устранить её они оказались не в состоянии. Пауль умер спустя 40 лет, так ни разу и не уснув за всё это время.

6. Хроническая нехватка сна (менее 6 часов в сутки) ведёт к расстройству слуха и зрения, повышению тревожности, навязчивым состояниям и нервным тикам, неспособности сосредоточиться, апатии и общей слабости, нарушению обмена веществ и быстрому набору веса. Полное отсутствие сна в течение нескольких суток приводит к потере самоидентификации, зрительным и слуховым галлюцинациям и параноидальному синдрому, а впоследствии – к смерти.

7. Микросон - это кратковременный сон, который длится от одной до нескольких секунд и возникает неожиданно. Считается, что его причинам становится общая нехватка сна ночью, усталость или депрессия. Это состояние может быть очень опасным, если случается по время управления транспортом или при манипуляциях со сложным оборудованием, требующим внимания.

8. Научные факты о сне человека свидетельствуют, что с возрастом структура сна меняется. Человеческий сон имеет две фазы: быструю и медленную. У взрослых они сменяют друг друга примерно каждые 1,5 часа, при этом человек чаще всего даже не замечает перехода от одного цикла к другому. Маленькие же дети имеют сокращённый цикл в 40 минут, что и является основной причиной депривации сна у родителей грудничков.

9.  Интересно, что стадия быстрого сна, когда мы способны видеть сновидения, появляется у плода уже после 28 недели беременности. И хотя ребёнок ещё не «видит сны» в том смысле, в котором мы понимаем это, подобную активность головного мозга всё-таки можно назвать сном.

10. Если вас беспокоит вопрос, какие ночные часы дают больше отдыха, то учёные знают ответ: в средней полосе наибольшую пользу принесёт сон между 22 и 24 часами, в тропическом регионе с 23 до часа ночи, за полярным кругом с 21 до 23 часов.

11. Почти все люди на свете видят сны, однако 90% просмотренных сновидений мы забываем в течение получаса после того, как проснулись. Существуют техники по т.н. «осознанному сновидению», когда можно не только запоминать свои сны, но и управлять ими.

12. Между тем учёные до сих пор спорят, что же именно такое наши сны и для чего они вообще нужны. В настоящий момент единой общепризнанной версии не существует.

13. Последние исследования доказывают, что на качество сна влияет состав питания, получаемый человеком. Так, высокобелковая диета снижает вероятность возникновения нарушения сна, тогда как рацион, содержащий преимущественно углеводы, может привести к бессоннице.

14.  Существуют интересные факты про сон у животных. Учёные обнаружили, что во время сна некоторые млекопитающие испытывают сходную с человеческой активность мозга. Однако в отличие людей, сны животных наполнены только событиями и действиями, которые происходили с ними на самом деле. Можно сказать, что животные просто продолжают жить своей обычной жизнью – только во сне.

15. Почти все народы мира верят в то, что сны могут быть вещими. У некоторых традиционных сообществах Африки снам придают настолько большое значение, что на их основании принимают решения о браке, справедливости или даже войне.

16. Внешние факторы оказывают влияние на наши сны. Так, например, слишком душная температура в комнате приведёт к кошмарам, связанным с теснотой помещения, огнём и задымлением, а сквозняк, наоборот, к образам льда и замерзания.

17. Многие научные открытия были совершены во сне. Это связано с тем, что во время сна наш мозг совершенно иначе интерпретирует уже заложенную в него информацию. Именно во сне происходит обработка, сортировка и анализ всех полученных за день данных. Иногда в результате них получается настоящее открытие. Так, например, структура атому явилась Нильсу Бору во сне, так же как и формула бензола - химику Фридриху Кекуле и знаменитая периодическая таблица – Дмитрию Менделееву. Рихард Вагнер утверждал, что своё творение «Тристан и Изольда» он тоже придумал не сам, а просто услышал во сне.

18. Новейшие факты о сне говорят, что во время фазы быстрого сна отмечается усиление секреции гормонов надпочечников и кровоснабжения головного мозга, а также изменения в ритме дыхания и сердцебиения. Во время фазы медленного сна происходит закладка базовых воспоминаний, повышается секреция Т-лимфоцитов, ответственных за поддержку иммунитета.

19. Во время сна происходит ускорение обмена веществ в сторону анаболизма, то есть образование новых клеток и тканей. Происходит обновление всего организма.

20.  Существует специальная наука о сне – сомнология. Она находится на стыке нейробиологии и медицины.

21. Во многих культурах, расположенных в тёплом климате, распространён  дневной сон или сиеста. Согласно последним исследованиям, регулярный дневной сон снижает риск сердечнососудистых заболеваний.

22. Современное толкование снов является одним из широко используемых методов психоанализа. Он основан на интерпретации символики сновидений и применяется исключительно индивидуально.

23. Начиная с 2008 года, каждую вторую пятницу марта отмечается Всемирный день сна.

24. Сон и сновидения – типичный объект художественного и литературного творчества. Писатели, поэты и художники многих стран на протяжении веков вдохновлялись этим процессом, а Вильям Шекспир использовал сны своих героев как способ выражения их мыслей и намерений.

25. Лунатизм или снохождение является довольно редким нарушением сна, при котором спящие люди могут ходить и совершать какие-то действия во сне. Их мозг при этом пребывает в состоянии полусна-полубодрствования. Проснувшись, лунатики обычно ничего не помнят. Интересно, что наиболее часто случаи лунатизма происходят с детьми, подвергающиеся хроническому стрессовому воздействию, а также с людьми, находящимися в депрессии.                                       

Источник: https://dreamsong.ru/25-facts-about-dreams

И еще 10 удивительных фактов о том,

почему нам необходим полноценный ночной сон:

1. Знакомые запахи помогают формировать воспоминания в мозге во время сна, улучшая производительность вашего обучения.

2. Вздрагивание тела, когда мы засыпаем - очень распространенное явление. Оно абсолютно безвредно и называется "гипнотические рывки".

3. Одно небольшое исследование показало, что игра на диджериду (музыкальный духовой инструмент аборигенов Австралии, который представляет собой длинную деревянную или бамбуковую трубу. - Ред.) способствует улучшению сна, потому что укрепляет мышцы, которые участвуют в процессе дыхания.

4. Анализ суточных биоритмов человека показывает, что наиболее естественное время для дневного сна - между 14:00 и 16:00. Хотя сон во второй половине дня больше способствует восстановлению организма, небольшой отдых около полудня повышает творческий потенциал.

5. Исследования показали, что мутация в гене DEC2 позволяет некоторым людям полностью высыпаться за четыре часа сна ночью. Никаких побочных эффектов на организм от такого короткого сна в них не обнаружили.

6. Однако вряд ли вы относитесь к этой группе людей. Тех, кому посчастливилось высыпаться за несколько часов, не более 5% на Земле. Большинству людей нужно 8 часов сна. Но около 30% не позволяют себе спать более шести часов в ночь.

7. Одна из теорий о том, почему нам необходимо спать, утверждает, что во время сна наш мозг упорядочивает воспоминания и впечатления, которые он получил в течение дня. Кажется, во сне мы можем справляться с воспоминаниями о неприятных или травмирующих событиях.

8. Некоторые исследователи с помощью анализа мозговой активности смогли реконструировать видеосюжеты, которые люди просматривали днем на канале YouTube. Ученые уверены, что не за горами тот день, когда подобная методика поможет расшифровывать сны.

9. Военные исследователи обнаружили, что, если вы выспитесь заранее (например, ложась спать ранее в течение нескольких дней), лишение сна не будет таким тяжелым.

10. Если 12 ночей подряд вы будете спать всего по 6 часов, состояние вашего организма будет таким, как при наличии 0,1% алкоголя в крови - неразборчивая речь, нарушение равновесия, ухудшение памяти. Другими словами, это состояние опьянения.                                                                                                                                                         

Источник:https://www.bbc.com/ukrainian/vert_fut_russian/2015/08/150803_ru_s_vert_fut_what_you_may_not_know_about_sleep

Из чего же сделаны наши сновидения?

Как ни странно, из самых незначительных эпизодов реальной жизни. Зигмунд Фрейд – основатель психоанализа,   называет их дневными остатками. Это, как правило, какие-то мелкие, совершенно нейтральные для нас события, которые произошли в течение дня. 

А еще наши сны наполнены символами. Их роль – заменить какие-то индивидуальные, значимые только для нас вещи некой общей для всех символикой. Они – наследие нашего филогенетического опыта и архаичного мышления прошлого. Кроме того, символы, опять же помогают «иезуитским» планам цензуры – они маскируют значимые для нас объекты под нейтральные.

Символы бывают универсальными – общими для всего человечества, известными из мифов, легенд, ритуалов и фольклора. Бывают условными – значимыми в данной конкретной культуре (например, у русских белый цвет – символ чистоты, а у японцев – смерти). И, наконец, символы могут быть индивидуальными – значимыми и понятными только для конкретного человека. Они сформировались в процессе его собственного развития.

Во всех без исключения снах присутствует сам сновидец, даже если его, казалось бы, нигде нет. Он может «скрываться» за образом других персонажей сна: людей, животных, предметов и даже явлений.

Сновидение не может оперировать понятием времени или расстояния, поэтому изображает подобные вещи по-своему. Например, если вы видите во сне маленьких людей или зверей, это может означать, что нечто было давно. 

Сновидение не может оперировать понятием времени или расстояния, поэтому изображает подобные вещи по-своему. Например, если вы видите во сне маленьких людей или зверей, это может означать, что нечто было давно. 

Союз «и» сновидение выражает с помощью прос­того расположения событий или предметов рядом друг с другом. 

А еще сновидение не умеет говорить «нет». Вернее, умеет, но из рук вон плохо. О том, что сон может выражать протест или отрицание чего-либо через заторможенность, мы говорили выше. Еще одно средство «протес­та» цензуры против содержания сна – так называемые «сны во сне», когда нам снится, что мы уже проснулись, между тем, как продолжаем спать. То, что мы видим во сне как реальность – и есть наше ничем не прикрытое желание. Но, благодаря цензуре, проснувшись, мы успокаиваемся тем, что это был всего лишь сон. 

Источник: https://naked-science.ru/article/psy/tolkovat-snovideniya-kak

Кстати, (из этого же источника:) Сны об экзаменах. Обычно снятся накануне каких-то испытаний, хотя это и необязательно. Страх в таких снах связан с детскими воспоминаниями о наказании за невыполнение порученного дела. Если такой сон снится перед реальным экзаменом, то во сне вы увидите себя на экзамене, который в свое время успешно сдали. Во сне же этот экзамен вы проваливаете или сдаете очень плохо. Когда же вы просыпаетесь…….

                   До завтра!             

Неделя психологии вторник

• 
• 

Подробности

Обновлено 25.11.2020 21:59

Опубликовано 23.11.2020 12:30

Просмотров: 1261

 

Неделя психологии

 

вторник

 

Цитата дня «Сказки живут среди нас, надо только разглядеть, где и когда они начинаются»

 

Диля Еникеева

 

 

Все мы с детства уверены в том, что русские народные сказки предназначены для малышей. Их незатейливые сюжеты и простота изложения взрослому неинтересны. А между тем «Колобок», «Репка» и многие другие - сказки совсем не детские…

 

Начнем с того, что само слово «сказка» произошло от глагола «казать» и означало «перечень», «список», «точное описание». Именно, точное! Так что сказка-то – вовсе не ложь, как утверждает известная пословица, а самая настоящая правда. Именно в русских народных сказках сокрыты знания об устройстве человека, природы и даже всей Вселенной.

Курочка Ряба

 

Взрослым людям эта сказка может показаться даже глупой. Ну, казалось бы, дед с бабкой бьют золотое яйцо, но их усилия не приносят никакого результата. Вдруг появляется мышка и наконец-таки разбивает яйцо. Происходит то, чего старики добивались. Но нет же! Они оба принимаются плакать. А успокаиваются только тогда, когда курочка обещает снести им новое яичко, причем, простое. Однако все становится понятно, если попробовать увидеть в этой сказке не просто действия героев, а глубинный смысл.
Сразу отмечу, что золото в древности символизировало смерть, а яйцо – мир. А потому золотое яйцо– это ни что иное, как конец жизни, мира, селенной. Старики пытаются бороться со смертью – бьют яйцо. Но у них ничего не выходит: они таки и остаются пожилыми и немощными. Когда же мышка разбивает яйцо вдребезги, дед и бабка осознают, что настал конец и, конечно, плачут. Однако курочка уверяет их в том, что вскоре снесет им не золотое, а простое яичко. А значит, стариков ждет новая жизнь, обновление, перерождение.

 

 

 

Колобок

 

В первоначальном варианте животных в сказке «Колобок» было гораздо больше. Причем, каждый из них при встрече с колобком, откусывал от него какую-то часть. Благодаря этим подробностям, сказка приобретает совсем иной вид. Так главный герой становится похожим на луну. А его постепенное уменьшение от зубов голодных зверей – это лунные фазы. Так что сказка «Колобок» – это урок астрономии для самых маленьких.

 

Репка

В этой сказке изначально тоже было больше персонажей. В частности, кроме деда, бабки, внучки, Жучки, кошки и мышки, в ней участвовали и отец с матерью. Сказка «Репка» – это философское размышление о человеческом роде и его связях. Репка была посажена самым старшим в семье – дедом. Это корни рода, несущие в себе некие знания. Весь род этими знаниями сможет воспользоваться только в том случае, если не прервется связь между поколениями. Ясно, что только все вместе, предки и потомки, составляют силу. Да и члены ныне живущей, одной семьи не могут существовать друг без друга. Дед – это корни, бабка – традиции, отец – опора, мать – любовь, внучка – продолжение рода, Жучка – охрана, кошка – благоприятная атмосфера в доме, а мышка – благосостояние этого самого дома, достаток. Если хоть одни компонент исчезнет, весь дом (род) разрушится.

 

Вот такие тайны сокрыты в обычных детских сказках. Самое время перечитать их еще раз!

 

Конечно же, все мы знаем, что такое сказка. Но есть   особенные сказочные истории, которые помогают человеку найти доступ к своим внутренним ресурсам. В психологии их называют терапевтическими метафорами, поскольку основная мысль любой сказки представлена не в прямой – назидательной, а в скрытой – метафорической – форме.

 

Кроме того, уже в самой структуре метафоры заложено обращение к ресурсам, внутренним силам, возможностям человека.

 

А еще сказки могут рассказать вам о вас…Хоти попробовать?

 

 

 

Сказка ложь, да в ней намек…

 

 

 

Прочитайте внимательно сказку и рассудите: кого из героев Вы можете лучше всего понять, чьё поведение кажется Вам наиболее правильным?

 

    Жила-была прекрасная принцесса, которая всем сердцем любила принца из соседнего королевства. Он отвечал ей взаимностью. Отец принцессы, старый король, противник их брака, приказал закрыть дочь в комнате и бдительно стеречь. Когда принц узнал об этом, то написал принцессе письмо и тайно передал его со своим слугой. В письме он склонял её к побегу и обещал, что она станет его женой, как только появится в его замке.

 

Принцесса, погружённая в тоску, не могла забыть о письме принца. В замке был только один человек, которому она могла доверять, – старый советник отца. Призвала его к себе, поделилась замыслом тайного побега и попросила совета. Мудрый человек долго взвешивал все «за» и «против». Наконец сообщил принцессе, что риск слишком велик, и будет лучше, если она откажется от осуществления, задуманного.

 

Несмотря на предостережения советника, принцесса всё же решила бежать. Обратилась к стражнику, который стерёг двери, с мольбой о помощи. Тот, боясь гнева старого короля, стал плакать, говорить о своей жене и малых детях и согласился только тогда, когда принцесса пообещала щедро наградить его золотом и драгоценными камнями. Около полуночи стражник оставил тяжёлые железные двери открытыми.

 

Принцесса убежала из замка. За его стенами простирался густой лес, который ей предстояло преодолеть. Испуганная девушка ощутила огромное облегчение, увидев рыцаря, с которым когда-то познакомилась в замке своего отца. Молодой человек сказал, что проводит её через чащу. Они пробирались несколько часов, начали сгущаться сумерки, принцесса волновалась. Утешая её, рыцарь неожиданно признался, что уже давно восхищён её красотой, и предложил вместе провести ночь. Принцесса охотнее всего расплакалась бы и убежала. Но куда? Как одной выбраться из тёмного леса? Желая только одного – как можно скорее оказаться с любимым – она согласилась. И, конечно, не заметила, что за деревьями скрывался посланец принца. На следующее утро рыцарь проводил её к замку и исчез.

 

Входя в замок, принцесса, конечно, не знала, что посланец принца донёс ему о том, что произошло в лесу. Принц, полный горечи и возмущения, холодно отстранил её от себя, не захотел слушать никаких оправданий. Убеждённый в том, что нет настоящей любви без абсолютной верности, он приказал отправить принцессу к её отцу.

 

 

 

 

 

А теперь выбери из пяти представленных здесь персонажей того, с кем больше всего ты соотносишься себя во время чтения сказки, чьи поступки более других для тебя понятны и убедительны.

 

 

 

1.ПРИНЦЕССА; 2.СОВЕТНИК; 3.СТРАЖНИК; 4.РЫЦАРЬ; 5.ПРИНЦ

 

 

 

Интерпретация:

 

1.Во многих случаях вы позволяете своей чувствительной натуре брать верх над рассудком. Это бывает довольно рискованно, и если что вас оберегает, так это прекрасная интуиция. Встречая знакомого, вам удается распознать, в каком он настроении, и быстро к нему приспособиться. Вы умеете создавать приятную атмосферу, большинство людей чувствуют себя хорошо в вашем обществе. Кажется, однако, что под влиянием определенных чувств вы теряете ощущение действительности и перестаете трезво мыслить. Происходит это, как правило, когда вы упрямо стремитесь к чему-то или очень чего-то желаете. В этих ситуациях чаще обращайтесь к своему критическому дару и здравому смыслу.

 

2. Трудно не отметить вашей жизненной мудрости, основательности. Своим внешним видом вы вызываете чувство безопасности. Умеете терпеливо и внимательно слушать. Люди охотно доверяют вам свои заботы. Вы достаточно рано научились в совершенстве понимать близких, их жизненные обстоятельства. При этом, вероятно, познали также и темные стороны действительности. Благодаря этому приобрели не только мудрость, но и недоверчивость. Но не слишком обобщайте, оценивая людей, и наберитесь хоть раз отваги совершить что-то безрассудное.

 

3. Хорошо знаете, чего хотите. Вы врожденная реалистка и редко когда позволяете себе помечтать. Настойчивость, упрямое стремление к цели — это еще одна из ваших черт. Что для себя решите — этого добиваетесь, несмотря на преграды. Жизненный опыт позволяет вам найти золотую середину между высокими требованиями окружающих и здоровым эгоизмом. Неплохо, однако, подумать о том, что такие важные вещи, как любовь и дружба, требуют бескорыстия.

 

4. Умеете получать от жизни радость, но не должны делать это за счет других. Ваше чувство практичности уже не раз приносило определенную пользу. Не хватает вам, однако, упорства в достижении серьезных целей. Можно сказать, что вас устраивает «доставание изюминок из теста». Мелкие успехи доставляют вам удовольствие, но не дают того счастья, которое вы могли бы испытать, будь у вас больше настойчивости и целеустремленности.

 

5. Вы личность с твердыми убеждениями, моралистка. Такое отношение к жизни помогло вам уже не однажды найти правильный выход в критических ситуациях. Ваши принципы не раз свидетельствовали, что вы достойный доверия человек. Есть, однако, и оборотная сторона медали: вам трудно изменить уже принятый взгляд на вещи. Ничего удивительного, что вас считают неумолимой. В действительности вы не такая, как следует из ваших поступков. В твердой оболочке таится мягкое зерно, что проявляется только в отношении к людям, достойным доверия.

 

Приятного вам чтения!

До завтра!

 

понедельник

Цитата дня «Душа человека — величайшее чудо мира»

Данте Алигьери

 

 Предлагаю вам познакомиться с этой наукой поближе

История

Психология– одна из самых древних наук, известных миру. К числу первых исследователей, изучающих ее, относится древнегреческий философ Аристотель. Он анализировал психологию и выдвинул немало идей, которые использовались много лет спустя. Уже в начале двадцатого века в этой науке появились новые направления, она начала стремительно развиваться.

 

День психолога в России носит неофициальный характер. Его основал в 2000 году Московский государственный университет. Дата была выбрана не случайным образом. Она приурочена к Учредительному съезду Российского психологического общества, который прошел 22 ноября 1994 года.

Чтобы объяснить происхождение слова "психология", для начала необходимо обратиться к греческой мифологии.

Эрот, сын богини Афродиты, влюбился в очень красивую молодую девушку Психею и сделал её своей супругой. Но она была простой смертной, и Афродита разгневалась, злобно преследовала Психею, заставляла прийти множество испытаний. Но любовь Психеи была так сильна, а её желание вновь встретиться с Эротом так велико, что силы природы приходят ей на помощь. Психея выполняет все требования Афродиты. Эрот умоляет Зевса – верховное божество греков – помочь, и Зевс дарует Психее бессмертие, соединяет влюблённых. Психея в греческой мифологии стала олицетворением души, ищущей свой идеал.

 

Греческая буква Ѱ («Пси») - международный символ психологии.  Раньше она использовалась в старославянском алфавите.

 

 

                             Символ психологии

 

Предполагается, что вид внешний буквы символизирует трезубец греческого моря бога Посейдона, культ которого в то время очень был широко распространен в Древней Греции. 

Вот вы и познакомились с краткой историей ПСТХОЛОГИИ, думаю пришло время проверить свои знания в этой области

 

Викторина

Дорогие друзья! Предлагаю вам принять участие в викторине «Знатоки психологии». Это позволит вам проверить знания в области психологических наук и повысить интерес к психологии в целом.

Вам предстоит ответь на ряд вопросов из области психологии. Под каждым вопросом предложены 4 варианта ответов. Необходимо выбрать только 1 из подложенных вариантов. За каждый правильный ответ вам насчитывается 1 бал. В конце викторины, по количеству набранных балов, вы узнаете на сколько вы «знатоки психологии»

Желаю удачи!!!!

1.Что требуется психологу для осуществления практики на территории России?

а) Значок ГТО

б) Диплом

в) Свидетельство о рождении

г) Медаль «За отвагу»

2.Что, согласно буквальному переводу названия, изучает психология?

 а) Разум

 б) Тело

 в) Душу

 г) Нервы

3.Как называется известная психологическая игра?

а) "Мафия"

б) "Рэкет"

в) "Бандитизм"

г) "Якудза"

4.Чего боятся страдающие арахнофобией?

а) Темноты

 б) Пауков

 в) Воды

г) Глубины

5.С каким из этих слов прилагательное «психологический» обычно не употребляется?

 а) Тест

 б) Эксперимент

 в) Триллер

 г) Призрак

6.Как называется специалист, который занимается изучением психических явлений личности с целью оказания психологической помощи?

 а) Психоделик

 б) Псих

 в) Психованный

г) .Психолог

7.Как называется набор психологических особенностей, якобы свойственных людям небольшого роста?

а) «Комплекс Сталина»

б) «Комплекс Ленина»

в) «Комплекс Наполеона»

г) «Комплекс Путина»

8.Боязнью чего является гелотофобия?

а) Гильотины

б) Солнца

в) Насмешек

г) Полётов на вертолете

9.Как в обиходе называют один из частных случаев парапраксиса?

 а) Оговорка по Фрейду

 б) Ослышка по Моцарту

 в) Описка по Чехову

 г) Ошибка по Плейшнеру

10.Как называется непреодолимый страх стоматологического лечения?

 а) Дорофобия

 б) Дентофобия

 в) Децидофобия

г) Демофобия

11.Как называется непреодолимое болезненное стремление к воровству?

 а) Филистерство

 б) Клаустрофобия

в) Клептомания

 г) Идиосинкразия

12.На каком инстинкте основана одна из эмоций человека и животных — страх?

 а) Родительском

 б) Миграционном

 в) Размножения

 г) Самосохранения

13.Что, как полагала французская писательница Франсуаза Саган, "повышает производительность женщин вдвое"?

а) Поцелуй

 б) Комплимент

в) Подарок

 г) Любовь

14.К какому виду фобии относится страх остаться без мобильного телефона или вдалеке от него?

 а) Алгофобия

б) Токофобия

в) Номофобия

 г) Гелотофобия

ключ

1-б      6-г         11-в

2-в      7-в        12-г

3-а      8-в        13-б

4-б      9-а        14-в

5-г      10-б

От 1 до 5 балов – вы почти не знакомы с психологией. Но не расстраивайтесь, у вас все еще впереди! Пополняйте свои знания!

От 6 до 10 балов – вы не плохо владеете психологическими терминами. Продолжайте в том же духе!

От 11 до 14 балов – вы хорошо осведомлены! Вам могут по завидовать даже некоторые специалисты этой области. Вы молодец!

Для тех, кто вошел во вкус и не желает останавливаться – предлагаю пройти тест по ссылке «Выйдет ли из вас новый Зигмунд Фрейд?»

            https://ustaliy.ru/test-vyjdet-li-iz-vas-novyj-zigmund-frejd/

 

 

Условие оптимального выбора профессии

• 
• 

Подробности

Обновлено 09.12.2020 12:40

Опубликовано 19.11.2020 10:22

Просмотров: 6788

 

Подробнее: Условие оптимального выбора профессии